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  • BODYメンテナンス教室

    ほぐし→ストレッチ→筋力トレーニングの順番で、体のゆがみを整え、正しい姿勢に近づけていく運動教室。

    1レッスン1時間。参加費は、月曜・木曜昼のコースの場合、1ヵ月3回のレッスンで3,000円。
    水曜夜のコースの場合、1ヵ月3回のレッスンで3,500円。年間保険料は2,400円。1回500円で体験できる。

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  • お風呂仲間教室

    銭湯の開店前1時間を使って行う運動教室。

    脱衣場での運動や湯船で足浴をしながらの運動をとおして、体力づくりを目指す。レッスン日程は、大正湯 時間12時30分~13時30分 。参加費は、1ヵ月4回で2,500円(1回につき入浴料450円(税別))。
    年間保険料は2,400円。

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  • 水仲間教室

    水中運動や水中歩行、音楽に合わせてのトレーニングなど、水中で運動することによって、体力づくりや体への負担軽減を目指す教室。

    1期(8回レッスン)で、月曜コースと木曜コースがある。
    レッスン時間は10時~11時。参加費は、6,000円。年間保険料は2,000円。1回500円で体験できる。

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  • リハビリカフェ HABIL(はびる)

    運動と物づくり、講話や軽食を取りながらの交流など、さまざまなプログラムのある介護予防教室。

    理学療法士や看護師等の専門職へ気軽な健康相談もできる。開催日時は、毎月1回土曜10時30分~12時30分。
    参加費は、基本1回500円。

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  • シニアからだづくり教室

    【サンフィッシュスポーツクラブ会場】
    簡単な水中体操やウォーキング中心。定員30名。

    【ソプラティコ小樽】
    ストレッチ、筋力トレーニング中心。定員15名。

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  • シニア元気教室「ひまわり」

    詳しい活動状況につきましては小樽市福祉保険部福祉総合相談室(0134-32-4111 内線313)までお問合せ下さい。

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  • シニア元気教室「しおかぜ」

    詳しい活動状況につきましては小樽市福祉保険部福祉総合相談室(0134-32-4111 内線313)までお問合せ下さい。

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  • シニア元気教室「わいわい」

    詳しい活動状況につきましては小樽市福祉保険部福祉総合相談室(0134-32-4111 内線313)までお問合せ下さい。

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  • シニア元気教室「はぴねす」

    詳しい活動状況につきましては小樽市福祉保険部福祉総合相談室(0134-32-4111 内線313)までお問合せ下さい。

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  • シニア元気教室「笑顔」

    詳しい活動状況につきましては、小樽市福祉保険部福祉総合相談室(0134-32-4111 内線313)までお問合せ下さい。

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  • シニア元気教室「なえぼ」

    詳しい活動状況につきましては小樽市福祉保険部福祉総合相談室(0134-32-4111 内線313)までお問合せ下さい。

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  • シニア元気教室「いきいき」

    詳しい活動状況につきましては小樽市福祉保険部福祉総合相談室(0134-32-4111 内線313)までお問合せ下さい。

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  • シニア体操教室「かもめ」

    詳しい活動状況につきましては小樽市福祉保険部福祉総合相談室(0134-32-4111 内線313)までお問合せ下さい。

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  • 介護予防教室「いっしょ2」

    詳しい活動状況につきましては小樽市福祉保険部福祉総合相談室(0134-32-4111 内線313)までお問合せ下さい。

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  • 介護予防教室「いっしょ1」

    詳しい活動状況につきましては小樽市福祉保険部福祉総合相談室(0134-32-1111 内線313)までお問合せ下さい。

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  • 介護予防教室「からまつ」

    詳しい活動状況につきましては小樽市福祉保険部福祉総合相談室(0134-32-4111 内線313)までお問合せ下さい。

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  • 介護予防教室「すみのえ」

    詳しい活動状況につきましては小樽市福祉保険部福祉総合相談室(0134-32-4111 内線313)までお問合せ下さい。

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  • 介護予防教室「おくさわ」

    詳しい活動状況につきましては小樽市福祉保険部福祉総合相談室(0134-32-4111 内線313)までお問合せ下さい。

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  • 介護予防教室「健太くん」

    詳しい活動状況につきましては小樽市福祉保険部福祉総合相談室(0134-32-4111 内線313)までお問合せ下さい。

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  • 介護予防教室「ふれあい」

    詳しい活動状況につきましては小樽市福祉保険部福祉総合相談室(0134-32-4111 内線313)までお問合せ下さい。

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