介護予防教室ひだまりの活動報告

5月14日 済生会病院リハビリの 米田 健太郎先生 花田 健先生の指導のもと ウォキ－キング教室を開催しました。

💡健“幸”のため大切なこと 健康長寿の３要素 ①運動②食生活③社会参加 💡フレイル予防に ついて等々 解りやすく お話し下さいました｡また スクワットや つま先立ち等の体操を日々の 生活の中で行う事が大切である事もまなびました。ウイングベイウォ－キングコ－スを歩いてポイントを受けとり特典が ある事の説明も頂き 張り切って ウォ－キングAコ－スを 歩きました🚶ゴ－ルでポイントを頂き 終了しました｡                                                                    て